So funktioniert Ihr Zugang
In vier einfachen Schritten zu Ihren persönlichen, wissenschaftlich fundierten Ampel-Trainingsplänen.
Schritt 1
Registrierung & Anmeldung
Melden Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse an oder registrieren Sie sich kostenlos. Ihr Konto ist Ihre persönliche Zugangsstelle zu allen Inhalten.
Schritt 2
OSTRC-H Fragebogen ausfüllen
Füllen Sie den wöchentlichen OSTRC-H Fragebogen aus. Dieser validierte Fragebogen hilft uns, Ihre Kniesituation einzuschätzen und Ihr persönliches Ampel-Ergebnis zu ermitteln.
Schritt 3
Manuelle Prüfung durch unser Team
Ihr Zugang zu den Ampel-Trainingsplänen wird von uns persönlich geprüft. Dies sichert die Qualität unserer Inhalte und stellt sicher, dass Sie die richtige Unterstützung erhalten. Bitte haben Sie etwas Geduld – wir benachrichtigen Sie per E-Mail.
Schritt 4
Voller Zugang zu den Ampel-Plänen
Nach der Freischaltung erhalten Sie vollen Zugriff auf alle Ampel-Trainingspläne – individuell auf Ihre Sportart und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt.
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